热搜
您的位置:首页 >> 科技

夏天小孩吃什么好营养开胃健脾消暑

2019年06月06日 栏目:科技

宝宝风寒咳嗽吃什么药宝宝风寒咳嗽吃什么药宝宝风寒咳嗽吃什么药夏天到了,天气变的热了,人的胃口就会受到影响,我们的宝贝也不例外。宝
宝宝风寒咳嗽吃什么药
宝宝风寒咳嗽吃什么药
宝宝风寒咳嗽吃什么药

夏天到了,天气变的热了,人的胃口就会受到影响,我们的宝贝也不例外。宝宝饭吃不好,当妈的可要急坏了,一起来看一下夏天小孩吃什么好:

夏天小孩吃什么好:

1、多吃奶类

奶类能够补充蛋白质的流失,尤其酸奶,既保留了牛奶的营养,味道也酸甜可口,同时利于宝宝的胃肠消化吸收。多吃酸奶,还能补充有益菌的含量,保证孩子胃肠道的良好环境,预防胃肠道炎症。

2、蔬菜要生吃

蔬菜中含有丰富的维生素,是安度夏季必不可少的食物,如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢,可以选择一些能够生吃的蔬菜,换一种吃法。例如苦瓜,凉拌食用口感脆爽,苦味也淡;黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等也都可以凉拌生吃,只要照顾到宝宝的口味,加些酸酸甜甜的味道,或者拌上一盘蔬菜沙拉,一定能让孩子胃口大开。

3、多食稀饭

夏季宝宝胃口不好,食欲减退,可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等,不仅口味好,而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥,加入新鲜蔬菜,也能解决孩子不爱吃菜的情况。

4、多补充盐分

夏季汗多流失盐分,一定要给宝宝补充盐分,可准备一些咸菜,或者自制咸菜,例如腌黄瓜、腌芹菜叶等,搭配粥类食用,也很清口开胃。

5、多吃时令瓜果

西瓜、桃、西红柿等时令瓜果,都应给孩子多吃一些,西瓜是解暑佳品,桃则是温性保健型水果。在两餐之间,为孩子补充水果摄入,既能补充营养,又方便消化吸收,防止肠胃疾病的发生。

以上为大家介绍的就是夏天小孩吃什么好,你都了解了吗?营养均衡才是的哟~

南平市开展今年第二次鱼类增殖放流
(美)黄白黑三色美人大PK!超模Sasha.P、Anais Mali、孙菲菲共同演绎《Vogue》
传说中的“大内高手”?习大大访问中东欧又让人们看到“他”