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神经衰弱失眠怎么办-神经衰弱如何调理toutiao

2019-01-31 02:58:22
 神经衰弱是一种神经功能障碍性疾病,患者常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,即使是充分休息也不能消除疲劳感,对全身进行检查,又无躯体疾病如肝炎等,也无脑器质性病变。那么神经衰弱怎么办?神经衰弱有什么症状呢?

一、神经衰弱出现失眠按摩什么地方

  神经衰弱是一种以大脑功能障碍为特征的疾患,是常见的神经官能症,青壮年多发。精神因素是诱发神经衰弱的主要原因。正常人大脑皮质的生理活动,其兴奋与抑制两大过程保持着相对的平衡和协调,从而使整个机体保持健康。内在因素或外在因素变化时,相互制约与相互转化过程可能出现平衡失调。如因精神创伤及长期紧张疲劳等因素,均可导致大脑皮质内抑制过程减弱,引起过度兴奋与迅速疲惫而发病。临床表现诉述繁多,以容易疲劳为主症,特别是对脑力劳动耐力很差。

  常表现为头痛隐隐,常无固定部位,以胀痛为主,偶有恶心,但无呕吐,上午轻,下午重,心情舒畅或充分休息后,头痛可减轻。入睡困难或浅睡多梦。妇女可见月经不调,性功能低下。

  男子表现为遗精、早泄或阳痿。症状迁延,持续3个月以上,症状波动与精神因素有关。

  本症缺乏药物,按摩以益气安神定志,配合心理疗法、捏脊疗法,疗效肯定。

  【按摩选穴】

  百会、神庭、攒竹、率谷、风池、中脘、关元、三阴交、足三里、太冲、涌泉、印堂、太阳、华佗夹脊等。

  穴位按摩除神经衰弱

  【按摩方法】

  1.用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

  2.用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

  3.用拇指螺纹面按揉百会约50次宝宝发高烧怎么办能快速退烧

  4.用大鱼际按揉太阳30次,即向前向后各转15次。

  5.摩中脘、关元各2~3分钟。

  6.拿三阴交、足三里、太冲各20~30次。

  7.轻轻拿捏风池10次。然后由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。

  8.用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5次,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。做3遍。

  9.擦涌泉100次,至脚心发热为止。

  10.自上而下,用双手掌根相叠按压脊柱2~3遍。

  11.自下而上,以双手拇指和示(食)、中指螺纹面相对用力捏提脊柱两侧的皮肤2~3遍。

  按摩每日1次,2周为1个疗程。如患者能坚持每日自我按摩,效果会更好。伴有恶心,加按揉内关100次;伴有月经不调、性功能低下或遗精、早泄、阳痿,加拿捏大腿内侧肌群100遍。

二、神经衰弱的症状有哪些

  ①易兴奋又易疲劳。

  ②情绪波动大,遇事容易激动,烦躁易怒,担心和紧张不安。

  ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。

  ④睡眠障碍。表现为入睡困难,易惊醒,多梦。

  神经衰弱的上述症状对患者的学习、工作和社会交往已造成极大的不良影响。因此,神经衰弱患者应及时寻求治疗,并且在日常生活中注重自我调理,如适当锻炼,合理饮食等。

  据调查,女性由于其敏感特质,患神经衰弱者比男性较多见。,女性神经衰弱患者可以选用以下中医药膳辅助治疗:

  乌鸡炖海参:乌鸡1只,海参100g,酒、姜、葱、盐各适量。鸡宰杀,洗净,去肠杂;海参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放进鸡腹内;把鸡放入砂锅内,加清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改用文火炖,熟时加入少许盐即可。每日2次,吃肉喝汤。功效:补气健脾,养心安神。适用于女性神经衰弱、气血不足、面色不华、睡眠差、心悸易惊。

三、神经衰弱食疗方法有什么

  沙参玉竹粥:沙参15g,玉竹15g,梗米60g。将沙参、玉竹用纱布包好与粳米煮粥。1日1次,连服数日,可治神经衰弱引起的心烦不眠。

  莲子百合汤:莲子30g,百合30g,瘦猪肉250g。将以上原料煮汤调味服食。1日1次,治神经衰弱所致失眠,、心悸、健忘、疲倦等症。

  绞股蓝茶:绞股蓝15~30g,放入茶杯中,倒入沸水,闷泡10分钟即可饮用。功效:镇静、安眠、抗紧张。连续服用此药没有不良反应,长期服用可以强身健美延年益寿,又因其不含咖啡因及茶硷,对人体没有刺激,睡前饮用还有安神、调整失眠等效用。

  玫瑰花茶:玫瑰花10~15g。将玫瑰花瓣放进茶杯内,冲入沸水,加盖,稍待即可服用。功效:养心安神,疏肝解郁,对妇女月经过多,忧郁型之胃神经官能症,失眠伴有胁部闷痛、发胀或兼有泄泻及便秘者效果较好。

  含羞草茶:含羞草15~25g,加水适量,文火浓煎,去渣饮用。功效:宁心安神,镇静,清热利湿,用于失眠、神经衰弱。

四、神经衰弱怎么自我调理

  芹菜枣仁汤

  鲜芹菜90克,酸枣仁8克小儿化痰药
,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

  芹菜枣仁汤

  小麦黑豆夜交藤汤

  小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量三个月宝宝感冒怎么办
,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

  百合枣龟汤

  龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

  鲜花生叶汤

  鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。

  葱枣汤

  葱枣汤食疗

  大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

  龙眼姜枣汤

  龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。这款药膳有补血益气,养血安神的功效,适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。

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